Vegetables / Zelenina

Pór

Values per 100 g

Pór je surovina zo skupiny „Zelenina“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 0,99 g bielkovín a 0,06 g tuku, spolu 20 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (1,07 mg), Zinok (0,24 mg), Meď (0,05 mg).

Macronutrients

Energia 20 kcal

Bielkoviny 0,99 g

Tuky 0,06 g

Sacharidy 3,23 g

Vláknina 2,14 g

Voda 88,55 g

Popol 0,88 g

Cukry 2,50 g

Nerozpustná vláknina 1,30 g

Fats

Nasýtené tuky 0,03 g

Mononenasýtené tuky 0,01 g

Polynenasýtené tuky 0,10 g

Minerals

Vápnik 43,69 mg

Fosfor 34,97 mg

Železo 1,07 mg

Zinok 0,24 mg

Mangán 0,27 mg

Meď 0,05 mg

Horčík 14,70 mg

Sodík 5,66 mg

Draslík 267,47 mg

Chlorid 16,16 mg

Jód 0,7 µg

Selén 0,1 µg

Síra (S) 9,03 mg

Vitamins

Vitamín A 86 IU

Vitamín E 1 IU

Vitamín K 50,5 µg

Tiamín (B1) 68,7 µg

Riboflavín (B2) 85,0 µg

Niacín (B3) 333,1 µg

Kyselina pantoténová (B5) 139,0 µg

Pyridoxín (B6) 208,4 µg

Kyselina listová (B9) 62,1 µg

Biotín (B7) 2,6 µg

Vitamín C 17,99 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 14,57 mg

ALA (Omega-3) 7,09 mg

Omega-3 7,09 mg

Omega-6 14,57 mg

Amino acids

Arginín 81,57 mg

Metionín+Cystín 7,55 mg

Lyzín 93,63 mg

Metionín 20,24 mg

Cystín 17,65 mg

Tryptofán 16,14 mg

Treonín 61,16 mg

Histidín 27,49 mg

Izoleucín 55,66 mg

Leucín 99,51 mg

Valín 65,46 mg

Fenylalanín 52,48 mg

Tyrozín 35,02 mg

Other

Cholín (B4) 9,50 mg

Zdroje

Zelenina

Baklažán

Bielkoviny: 0,75 g
Tuky: 0,12 g
Energia: 19 kcal

Batát, bez šupky

Bielkoviny: 0,79 g
Tuky: 0,03 g
Energia: 40 kcal

Bataty

Bielkoviny: 1,16 g
Tuky: 0,09 g
Energia: 73 kcal

Bazalka, čerstvá

Bielkoviny: 2,54 g
Tuky: 0,51 g
Energia: 22 kcal

Brokolica

Bielkoviny: 2,46 g
Tuky: 0,17 g
Energia: 23 kcal

Cuketa

Bielkoviny: 1,23 g
Tuky: 0,28 g
Energia: 17 kcal