Vegetables / Zelenina
Řasa wakame
Values per 100 g
Řasa wakame je surovina ze skupiny „Zelenina“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 3,03 g bílkovin a 0,64 g tuku, celkem 45 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (2,18 mg), Zinek (0,38 mg), Měď (0,28 mg).
Macronutrients
Energie 45 kcal
Bílkoviny 3,03 g
Tuky 0,64 g
Sacharidy 9,14 g
Vláknina 0,50 g
Voda 80,00 g
Popel 7,20 g
Cukry 0,65 g
Fats
Nasycené tuky 0,13 g
Mononenasycené tuky 0,06 g
Polynenasycené tuky 0,22 g
Minerals
Vápník 150,00 mg
Fosfor 80,00 mg
Železo 2,18 mg
Zinek 0,38 mg
Mangan 1,40 mg
Měď 0,28 mg
Hořčík 107,00 mg
Sodík 872,00 mg
Draslík 50,00 mg
Chlorid 1 308,00 mg
Selen 0,7 µg
Síra (S) 20,97 mg
Vitamins
Vitamín A 60 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 5,3 µg
Thiamin (B1) 60,0 µg
Riboflavin (B2) 230,0 µg
Niacin (B3) 1 600,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 697,0 µg
Pyridoxin (B6) 2,0 µg
Kyselina listová (B9) 196,0 µg
Vitamín C 3,00 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3) 186,00 mg
Kyselina linolová (Omega-6) 10,00 mg
ALA (Omega-3) 2,00 mg
Kyselina arachidonová (Omega-6) 21,00 mg
Omega-3 188,00 mg
Omega-6 31,00 mg
EPA 186,00 mg
Amino acids
Arginin 92,00 mg
Methionin+Cystin 91,00 mg
Lysin 112,00 mg
Methionin 63,00 mg
Cystin 28,00 mg
Tryptofan 35,00 mg
Threonin 165,00 mg
Histidin 15,00 mg
Isoleusin 87,00 mg
Leucin 257,00 mg
Valin 209,00 mg
Fenylalanin 112,00 mg
Tyrosin 49,00 mg
Other
Cholin (B4) 13,90 mg
Zdroje
Zelenina
Batát, bez slupky
- Bílkoviny
- 0,79 g
- Tuky
- 0,03 g
- Energie
- 40 kcal
Batáty
- Bílkoviny
- 1,16 g
- Tuky
- 0,09 g
- Energie
- 73 kcal
Bazalka, čerstvá
- Bílkoviny
- 2,54 g
- Tuky
- 0,51 g
- Energie
- 22 kcal
Brambor
- Bílkoviny
- 2,02 g
- Tuky
- 0,13 g
- Energie
- 70 kcal
Brokolice
- Bílkoviny
- 2,46 g
- Tuky
- 0,17 g
- Energie
- 23 kcal
Celer bulvový
- Bílkoviny
- 1,26 g
- Tuky
- 0,20 g
- Energie
- 26 kcal