Řasa wakame
Values per 100 g
Řasa wakame — 100 g: Bílkoviny: 3,03 g; Tuky: 0,64 g; Energie: 45 kcal.
Macronutrients
Energie45 kcal
Bílkoviny3,03 g
Tuky0,64 g
Sacharidy9,14 g
Vláknina0,50 g
Voda80,00 g
Popel7,20 g
Cukry0,65 g
Fats
Nasycené tuky0,13 g
Mononenasycené tuky0,06 g
Polynenasycené tuky0,22 g
Minerals
Vápník150,00 mg
Fosfor80,00 mg
Železo2,18 mg
Zinek0,38 mg
Mangan1,40 mg
Měď0,28 mg
Hořčík107,00 mg
Sodík872,00 mg
Draslík50,00 mg
Chlorid1 308,00 mg
Selen0,7 µg
Síra (S)20,97 mg
Vitamins
Vitamín A60 IU
Vitamín E1 IU
Vitamín K5,3 µg
Thiamin (B1)60,0 µg
Riboflavin (B2)230,0 µg
Niacin (B3)1 600,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)697,0 µg
Pyridoxin (B6)2,0 µg
Kyselina listová (B9)196,0 µg
Vitamín C3,00 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)186,00 mg
Kyselina linolová (Omega-6)10,00 mg
ALA (Omega-3)2,00 mg
Kyselina arachidonová (Omega-6)21,00 mg
Omega-3188,00 mg
Omega-631,00 mg
EPA186,00 mg
Amino acids
Arginin92,00 mg
Methionin+Cystin91,00 mg
Lysin112,00 mg
Methionin63,00 mg
Cystin28,00 mg
Tryptofan35,00 mg
Threonin165,00 mg
Histidin15,00 mg
Isoleusin87,00 mg
Leucin257,00 mg
Valin209,00 mg
Fenylalanin112,00 mg
Tyrosin49,00 mg
Other
Cholin (B4)13,90 mg