Vegetables / Zelenina
Riasa wakame
Values per 100 g
Riasa wakame je surovina zo skupiny „Zelenina“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 3,03 g bielkovín a 0,64 g tuku, spolu 45 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (2,18 mg), Zinok (0,38 mg), Meď (0,28 mg).
Macronutrients
Energia 45 kcal
Bielkoviny 3,03 g
Tuky 0,64 g
Sacharidy 9,14 g
Vláknina 0,50 g
Voda 80,00 g
Popol 7,20 g
Cukry 0,65 g
Fats
Nasýtené tuky 0,13 g
Mononenasýtené tuky 0,06 g
Polynenasýtené tuky 0,22 g
Minerals
Vápnik 150,00 mg
Fosfor 80,00 mg
Železo 2,18 mg
Zinok 0,38 mg
Mangán 1,40 mg
Meď 0,28 mg
Horčík 107,00 mg
Sodík 872,00 mg
Draslík 50,00 mg
Chlorid 1 308,00 mg
Selén 0,7 µg
Síra (S) 20,97 mg
Vitamins
Vitamín A 60 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 5,3 µg
Tiamín (B1) 60,0 µg
Riboflavín (B2) 230,0 µg
Niacín (B3) 1 600,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 697,0 µg
Pyridoxín (B6) 2,0 µg
Kyselina listová (B9) 196,0 µg
Vitamín C 3,00 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3) 186,00 mg
Kyselina linolová (Omega-6) 10,00 mg
ALA (Omega-3) 2,00 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6) 21,00 mg
Omega-3 188,00 mg
Omega-6 31,00 mg
EPA 186,00 mg
Amino acids
Arginín 92,00 mg
Metionín+Cystín 91,00 mg
Lyzín 112,00 mg
Metionín 63,00 mg
Cystín 28,00 mg
Tryptofán 35,00 mg
Treonín 165,00 mg
Histidín 15,00 mg
Izoleucín 87,00 mg
Leucín 257,00 mg
Valín 209,00 mg
Fenylalanín 112,00 mg
Tyrozín 49,00 mg
Other
Cholín (B4) 13,90 mg
Zdroje
Zelenina
Baklažán
- Bielkoviny
- 0,75 g
- Tuky
- 0,12 g
- Energia
- 19 kcal
Batát, bez šupky
- Bielkoviny
- 0,79 g
- Tuky
- 0,03 g
- Energia
- 40 kcal
Bataty
- Bielkoviny
- 1,16 g
- Tuky
- 0,09 g
- Energia
- 73 kcal
Bazalka, čerstvá
- Bielkoviny
- 2,54 g
- Tuky
- 0,51 g
- Energia
- 22 kcal
Brokolica
- Bielkoviny
- 2,46 g
- Tuky
- 0,17 g
- Energia
- 23 kcal
Cuketa
- Bielkoviny
- 1,23 g
- Tuky
- 0,28 g
- Energia
- 17 kcal