Pute, gehackt 5–10 % Fett
Values per 100 g
Pute, gehackt 5–10 % Fett — 100 g: Protein: 20,08 g; Fett: 8,53 g; Energie: 157 kcal.
Macronutrients
Energie157 kcal
Protein20,08 g
Fett8,53 g
Wasser70,33 g
Asche1,05 g
Fats
Gesättigte Fettsäuren2,08 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,60 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,58 g
Transfette0,02 g
Cholesterin74,17 mg
Minerals
Kalzium8,45 mg
Phosphor213,70 mg
Eisen0,95 mg
Zink2,08 mg
Mangan0,01 mg
Kupfer0,07 mg
Magnesium23,90 mg
Natrium65,33 mg
Kalium333,30 mg
Chlorid98,00 mg
Jod1,5 µg
Selen9,9 µg
Vitamins
Vitamin A54 IU
Vitamin E0 IU
Vitamin B121,9 µg
Thiamin (B1)74,8 µg
Riboflavin (B2)189,0 µg
Niacin (B3)6.680,0 µg
Pantothensäure (B5)1.010,0 µg
Pyridoxin (B6)338,3 µg
Folsäure (B9)24,7 µg
Biotin (B7)2,3 µg
Fatty acids
Linolsäure (Omega-6)1.310,00 mg
ALA (Omega-3)277,50 mg
Omega-3277,50 mg
Omega-61.310,00 mg
Amino acids
Taurin15,00 mg
Other
Cholin (B4)50,80 mg