Indyk, mielony 5-10% tłuszczu
Wartości na 100 g
Indyk, mielony 5-10% tłuszczu — 100 g: Białko: 20,08 g; Tłuszcz: 8,53 g; Energia: 157 kcal.
Makroskładniki
Energia157 kcal
Białko20,08 g
Tłuszcz8,53 g
Woda70,33 g
Popiół1,05 g
Tłuszcze
Tłuszcze nasycone2,08 g
Tłuszcze jednonienasycone3,60 g
Tłuszcze wielonienasycone1,58 g
Tłuszcze trans0,02 g
Cholesterol74,17 mg
Minerały
Wapń8,45 mg
Fosfor213,70 mg
Żelazo0,95 mg
Cynk2,08 mg
Mangan0,01 mg
Miedź0,07 mg
Magnez23,90 mg
Sód65,33 mg
Potas333,30 mg
Chlorek98,00 mg
Jod1,5 µg
Selen9,9 µg
Witaminy
Witamina A54 IU
Witamina E0 IU
Witamina B121,9 µg
Tiamina (B1)74,8 µg
Ryboflawina (B2)189,0 µg
Niacyna (B3)6680,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)1010,0 µg
Pirydoksyna (B6)338,3 µg
Kwas foliowy (B9)24,7 µg
Biotyna (B7)2,3 µg
Kwasy tłuszczowe
Kwas linolowy (Omega-6)1310,00 mg
ALA (Omega-3)277,50 mg
Omega-3277,50 mg
Omega-61310,00 mg
Aminokwasy
Tauryna15,00 mg
Inne
Cholina (B4)50,80 mg