Pera

Values per 100 g

Pera — 100 g: Proteína: 0,35 g; Grasa: 0,06 g; Energía: 49 kcal.

Macronutrients

Energía49 kcal

Proteína0,35 g

Grasa0,06 g

Carbohidratos10,26 g

Fibra3,32 g

Agua85,77 g

Cenizas0,40 g

Azúcares6,52 g

Fibra insoluble2,10 g

Fats

Grasas saturadas0,01 g

Grasas monoinsaturadas0,02 g

Grasas poliinsaturadas0,07 g

Minerals

Calcio8,98 mg

Fósforo12,42 mg

Hierro0,11 mg

Zinc0,10 mg

Manganeso0,05 mg

Cobre0,08 mg

Magnesio7,51 mg

Sodio0,85 mg

Potasio148,94 mg

Cloruro2,61 mg

Yodo0,5 µg

Selenio0,2 µg

Azufre (S)1,01 mg

Vitamins

Vitamina A9 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K2,7 µg

Tiamina (B1)8,2 µg

Riboflavina (B2)16,4 µg

Niacina (B3)141,4 µg

Ácido pantoténico (B5)38,5 µg

Piridoxina (B6)18,1 µg

Ácido fólico (B9)10,6 µg

Biotina (B7)0,3 µg

Vitamina C6,09 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)36,59 mg

ALA (Omega-3)2,44 mg

Omega-32,44 mg

Omega-636,59 mg

Amino acids

Arginina9,67 mg

Metionina+Cistina0,78 mg

Lisina18,57 mg

Metionina2,55 mg

Cistina1,76 mg

Triptófano2,70 mg

Treonina10,90 mg

Histidina4,19 mg

Isoleucina11,64 mg

Leucina19,57 mg

Valina16,11 mg

Fenilalanina11,64 mg

Tirosina3,31 mg

Other

Colina (B4)5,10 mg