Gruszka

Wartości na 100 g

Gruszka — 100 g: Białko: 0,35 g; Tłuszcz: 0,06 g; Energia: 49 kcal.

Makroskładniki

Energia49 kcal

Białko0,35 g

Tłuszcz0,06 g

Węglowodany10,26 g

Błonnik3,32 g

Woda85,77 g

Popiół0,40 g

Cukry6,52 g

Błonnik nierozpuszczalny2,10 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,01 g

Tłuszcze jednonienasycone0,02 g

Tłuszcze wielonienasycone0,07 g

Minerały

Wapń8,98 mg

Fosfor12,42 mg

Żelazo0,11 mg

Cynk0,10 mg

Mangan0,05 mg

Miedź0,08 mg

Magnez7,51 mg

Sód0,85 mg

Potas148,94 mg

Chlorek2,61 mg

Jod0,5 µg

Selen0,2 µg

Siarka (S)1,01 mg

Witaminy

Witamina A9 IU

Witamina E0 IU

Witamina K2,7 µg

Tiamina (B1)8,2 µg

Ryboflawina (B2)16,4 µg

Niacyna (B3)141,4 µg

Kwas pantotenowy (B5)38,5 µg

Pirydoksyna (B6)18,1 µg

Kwas foliowy (B9)10,6 µg

Biotyna (B7)0,3 µg

Witamina C6,09 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)36,59 mg

ALA (Omega-3)2,44 mg

Omega-32,44 mg

Omega-636,59 mg

Aminokwasy

Arginina9,67 mg

Metionina+Cystyna0,78 mg

Lizyna18,57 mg

Metionina2,55 mg

Cystyna1,76 mg

Tryptofan2,70 mg

Treonina10,90 mg

Histydyna4,19 mg

Izoleucyna11,64 mg

Leucyna19,57 mg

Walina16,11 mg

Fenyloalanina11,64 mg

Tyrozyna3,31 mg

Inne

Cholina (B4)5,10 mg