Pera

Values per 100 g

Pera — 100 g: Proteína: 0,35 g; Gordura: 0,06 g; Energia: 49 kcal.

Macronutrients

Energia49 kcal

Proteína0,35 g

Gordura0,06 g

Hidratos de Carbono10,26 g

Fibra3,32 g

Água85,77 g

Cinzas0,40 g

Açúcares6,52 g

Fibra insolúvel2,10 g

Fats

Gorduras saturadas0,01 g

Gorduras monoinsaturadas0,02 g

Gorduras polinsaturadas0,07 g

Minerals

Cálcio8,98 mg

Fósforo12,42 mg

Ferro0,11 mg

Zinco0,10 mg

Manganês0,05 mg

Cobre0,08 mg

Magnésio7,51 mg

Sódio0,85 mg

Potássio148,94 mg

Cloreto2,61 mg

Iodo0,5 µg

Selénio0,2 µg

Enxofre (S)1,01 mg

Vitamins

Vitamina A9 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K2,7 µg

Tiamina (B1)8,2 µg

Riboflavina (B2)16,4 µg

Niacina (B3)141,4 µg

Ácido Pantoténico (B5)38,5 µg

Piridoxina (B6)18,1 µg

Ácido Fólico (B9)10,6 µg

Biotina (B7)0,3 µg

Vitamina C6,09 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)36,59 mg

ALA (Omega-3)2,44 mg

Omega-32,44 mg

Omega-636,59 mg

Amino acids

Arginina9,67 mg

Metionina+Cistina0,78 mg

Lisina18,57 mg

Metionina2,55 mg

Cistina1,76 mg

Triptofano2,70 mg

Treonina10,90 mg

Histidina4,19 mg

Isoleucina11,64 mg

Leucina19,57 mg

Valina16,11 mg

Fenilalanina11,64 mg

Tirosina3,31 mg

Other

Colina (B4)5,10 mg