Pera

Values per 100 g

Pera — 100 g: Proteine: 0,35 g; Grassi: 0,06 g; Energia: 49 kcal.

Macronutrients

Energia49 kcal

Proteine0,35 g

Grassi0,06 g

Carboidrati10,26 g

Fibra3,32 g

Acqua85,77 g

Ceneri0,40 g

Zuccheri6,52 g

Fibre insolubili2,10 g

Fats

Grassi saturi0,01 g

Grassi monoinsaturi0,02 g

Grassi polinsaturi0,07 g

Minerals

Calcio8,98 mg

Fosforo12,42 mg

Ferro0,11 mg

Zinco0,10 mg

Manganese0,05 mg

Rame0,08 mg

Magnesio7,51 mg

Sodio0,85 mg

Potassio148,94 mg

Cloruro2,61 mg

Iodio0,5 µg

Selenio0,2 µg

Zolfo (S)1,01 mg

Vitamins

Vitamina A9 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K2,7 µg

Tiamina (B1)8,2 µg

Riboflavina (B2)16,4 µg

Niacina (B3)141,4 µg

Acido pantotenico (B5)38,5 µg

Piridossina (B6)18,1 µg

Acido folico (B9)10,6 µg

Biotina (B7)0,3 µg

Vitamina C6,09 mg

Fatty acids

Acido linoleico (Omega-6)36,59 mg

ALA (Omega-3)2,44 mg

Omega-32,44 mg

Omega-636,59 mg

Amino acids

Arginina9,67 mg

Metionina+Cistina0,78 mg

Lisina18,57 mg

Metionina2,55 mg

Cistina1,76 mg

Triptofano2,70 mg

Treonina10,90 mg

Istidina4,19 mg

Isoleucina11,64 mg

Leucina19,57 mg

Valina16,11 mg

Fenilalanina11,64 mg

Tirosina3,31 mg

Other

Colina (B4)5,10 mg