Pinjansiemenet

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Pinjansiemenet

Values per 100 g

Pinjansiemenet on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 13,69 g proteiinia ja 68,37 g rasvaa, yhteensä 673 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (5,53 mg), Sinkki (6,45 mg), Kupari (1,32 mg).

Macronutrients

Energia 673 kcal
Proteiini 13,69 g
Rasva 68,37 g
Hiilihydraatit 13,08 g
Kuitu 3,70 g
Vesi 3,75 g
Tuhka 2,57 g
Sokerit 3,10 g
Tärkkelys 1,32 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 4,91 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 18,29 g
Monityydyttymättömät rasvat 31,72 g

Minerals

Kalsium 16,00 mg
Fosfori 575,00 mg
Rauta 5,53 mg
Sinkki 6,45 mg
Mangaani 8,80 mg
Kupari 1,32 mg
Magnesium 251,00 mg
Natrium 2,00 mg
Kalium 597,00 mg
Kloridi 21,83 mg
Jodi 5,6 µg
Seleeni 0,7 µg
Rikki (S) 132,27 mg

Vitamins

A-vitamiini 29 IU
E-vitamiini 14 IU
K-vitamiini 53,9 µg
Tiamiini (B1) 364,0 µg
Riboflaviini (B2) 227,0 µg
Niasiini (B3) 4 387,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 313,0 µg
Pyridoksiini (B6) 94,0 µg
Foolihappo (B9) 34,0 µg
C-vitamiini 0,78 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 33 150,00 mg
ALA (Omega-3) 112,00 mg
Omega-3 112,00 mg
Omega-6 33 150,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 413,00 mg
Metioniini+kystiini 548,00 mg
Lysiini 540,00 mg
Metioniini 259,00 mg
Kystiini 289,00 mg
Tryptofaani 107,00 mg
Treoniini 370,00 mg
Histidiini 341,00 mg
Isoleusiini 542,00 mg
Leusiini 991,00 mg
Valiini 687,00 mg
Fenyylialaniini 524,00 mg
Tyrosiini 509,00 mg

Other

Koliini (B4) 55,80 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal