Pistaasipähkinät

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Pistaasipähkinät

Values per 100 g

Pistaasipähkinät on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 20,16 g proteiinia ja 45,32 g rasvaa, yhteensä 560 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (3,92 mg), Sinkki (2,20 mg), Kupari (1,30 mg).

Macronutrients

Energia 560 kcal
Proteiini 20,16 g
Rasva 45,32 g
Hiilihydraatit 27,17 g
Kuitu 10,60 g
Vesi 3,20 g
Tuhka 2,99 g
Sokerit 7,74 g
Tärkkelys 5,28 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 5,73 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 23,76 g
Monityydyttymättömät rasvat 14,15 g

Minerals

Kalsium 105,00 mg
Fosfori 490,00 mg
Rauta 3,92 mg
Sinkki 2,20 mg
Mangaani 1,20 mg
Kupari 1,30 mg
Magnesium 121,00 mg
Natrium 1,00 mg
Kalium 1 025,00 mg
Kloridi 1,50 mg
Seleeni 7,0 µg
Rikki (S) 154,78 mg

Vitamins

A-vitamiini 516 IU
E-vitamiini 4 IU
K-vitamiini 13,2 µg
Tiamiini (B1) 870,0 µg
Riboflaviini (B2) 160,0 µg
Niasiini (B3) 1 300,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 520,0 µg
Pyridoksiini (B6) 1 700,0 µg
Foolihappo (B9) 51,0 µg
C-vitamiini 3,95 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 14 091,00 mg
ALA (Omega-3) 289,00 mg
Omega-3 289,00 mg
Omega-6 14 091,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 134,00 mg
Metioniini+kystiini 652,00 mg
Lysiini 1 140,00 mg
Metioniini 360,00 mg
Kystiini 292,00 mg
Tryptofaani 251,00 mg
Treoniini 684,00 mg
Histidiini 512,00 mg
Isoleusiini 917,00 mg
Leusiini 1 600,00 mg
Valiini 1 250,00 mg
Fenyylialaniini 1 090,00 mg
Tyrosiini 509,00 mg

Other

Koliini (B4) 71,40 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal