Pistacje

Wartości na 100 g

Pistacje — 100 g: Białko: 20,16 g; Tłuszcz: 45,32 g; Energia: 560 kcal.

Makroskładniki

Energia560 kcal

Białko20,16 g

Tłuszcz45,32 g

Węglowodany27,17 g

Błonnik10,60 g

Woda3,20 g

Popiół2,99 g

Cukry7,74 g

Skrobia5,28 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone5,73 g

Tłuszcze jednonienasycone23,76 g

Tłuszcze wielonienasycone14,15 g

Minerały

Wapń105,00 mg

Fosfor490,00 mg

Żelazo3,92 mg

Cynk2,20 mg

Mangan1,20 mg

Miedź1,30 mg

Magnez121,00 mg

Sód1,00 mg

Potas1025,00 mg

Chlorek1,50 mg

Selen7,0 µg

Siarka (S)154,78 mg

Witaminy

Witamina A516 IU

Witamina E4 IU

Witamina K13,2 µg

Tiamina (B1)870,0 µg

Ryboflawina (B2)160,0 µg

Niacyna (B3)1300,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)520,0 µg

Pirydoksyna (B6)1700,0 µg

Kwas foliowy (B9)51,0 µg

Witamina C3,95 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)14 091,00 mg

ALA (Omega-3)289,00 mg

Omega-3289,00 mg

Omega-614 091,00 mg

Aminokwasy

Arginina2134,00 mg

Metionina+Cystyna652,00 mg

Lizyna1140,00 mg

Metionina360,00 mg

Cystyna292,00 mg

Tryptofan251,00 mg

Treonina684,00 mg

Histydyna512,00 mg

Izoleucyna917,00 mg

Leucyna1600,00 mg

Walina1250,00 mg

Fenyloalanina1090,00 mg

Tyrozyna509,00 mg

Inne

Cholina (B4)71,40 mg