Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Pistácie
Values per 100 g
Pistácie je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 20,16 g bielkovín a 45,32 g tuku, spolu 560 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (3,92 mg), Zinok (2,20 mg), Meď (1,30 mg).
Macronutrients
Energia 560 kcal
Bielkoviny 20,16 g
Tuky 45,32 g
Sacharidy 27,17 g
Vláknina 10,60 g
Voda 3,20 g
Popol 2,99 g
Cukry 7,74 g
Škrob 5,28 g
Fats
Nasýtené tuky 5,73 g
Mononenasýtené tuky 23,76 g
Polynenasýtené tuky 14,15 g
Minerals
Vápnik 105,00 mg
Fosfor 490,00 mg
Železo 3,92 mg
Zinok 2,20 mg
Mangán 1,20 mg
Meď 1,30 mg
Horčík 121,00 mg
Sodík 1,00 mg
Draslík 1 025,00 mg
Chlorid 1,50 mg
Selén 7,0 µg
Síra (S) 154,78 mg
Vitamins
Vitamín A 516 IU
Vitamín E 4 IU
Vitamín K 13,2 µg
Tiamín (B1) 870,0 µg
Riboflavín (B2) 160,0 µg
Niacín (B3) 1 300,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 520,0 µg
Pyridoxín (B6) 1 700,0 µg
Kyselina listová (B9) 51,0 µg
Vitamín C 3,95 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 14 091,00 mg
ALA (Omega-3) 289,00 mg
Omega-3 289,00 mg
Omega-6 14 091,00 mg
Amino acids
Arginín 2 134,00 mg
Metionín+Cystín 652,00 mg
Lyzín 1 140,00 mg
Metionín 360,00 mg
Cystín 292,00 mg
Tryptofán 251,00 mg
Treonín 684,00 mg
Histidín 512,00 mg
Izoleucín 917,00 mg
Leucín 1 600,00 mg
Valín 1 250,00 mg
Fenylalanín 1 090,00 mg
Tyrozín 509,00 mg
Other
Cholín (B4) 71,40 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal