Saksanpähkinät

Seeds and nuts / Siemen/pähkinä

Saksanpähkinät

Values per 100 g

Saksanpähkinät on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 15,23 g proteiinia ja 65,21 g rasvaa, yhteensä 654 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,91 mg), Sinkki (3,09 mg), Kupari (1,59 mg).

Macronutrients

Energia 654 kcal
Proteiini 15,23 g
Rasva 65,21 g
Hiilihydraatit 13,71 g
Kuitu 6,70 g
Vesi 7,28 g
Tuhka 1,84 g
Sokerit 1,74 g
Tärkkelys 0,33 g
Liukenematon kuitu 5,00 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 5,65 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 9,22 g
Monityydyttymättömät rasvat 43,86 g

Minerals

Kalsium 98,00 mg
Fosfori 346,00 mg
Rauta 2,91 mg
Sinkki 3,09 mg
Mangaani 3,41 mg
Kupari 1,59 mg
Magnesium 158,00 mg
Natrium 2,00 mg
Kalium 441,00 mg
Kloridi 2,25 mg
Jodi 2,5 µg
Seleeni 4,9 µg
Rikki (S) 105,86 mg

Vitamins

A-vitamiini 20 IU
E-vitamiini 1 IU
K-vitamiini 2,7 µg
Tiamiini (B1) 341,0 µg
Riboflaviini (B2) 150,0 µg
Niasiini (B3) 1 125,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 570,0 µg
Pyridoksiini (B6) 537,0 µg
Foolihappo (B9) 98,0 µg
C-vitamiini 1,77 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 38 093,00 mg
ALA (Omega-3) 9 080,00 mg
Omega-3 9 080,00 mg
Omega-6 38 093,00 mg

Amino acids

Arginiini 2 278,00 mg
Metioniini+kystiini 444,00 mg
Lysiini 424,00 mg
Metioniini 236,00 mg
Kystiini 208,00 mg
Tryptofaani 170,00 mg
Treoniini 596,00 mg
Histidiini 391,00 mg
Isoleusiini 625,00 mg
Leusiini 1 170,00 mg
Valiini 753,00 mg
Fenyylialaniini 711,00 mg
Tyrosiini 406,00 mg

Other

Koliini (B4) 39,20 mg

Lähteet

Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Auringonkukansiemenet (kuoritut)

Proteiini
20,78 g
Rasva
51,46 g
Energia
584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)

Proteiini
19,33 g
Rasva
49,80 g
Energia
582 kcal
Cashewpähkinät

Cashewpähkinät

Proteiini
18,22 g
Rasva
43,85 g
Energia
553 kcal
Chian siemenet

Chian siemenet

Proteiini
16,54 g
Rasva
30,74 g
Energia
486 kcal
Hampunsiemenet

Hampunsiemenet

Proteiini
31,56 g
Rasva
48,75 g
Energia
553 kcal
Hasselpähkinät

Hasselpähkinät

Proteiini
14,95 g
Rasva
60,75 g
Energia
628 kcal