Vlašské ořechy
Values per 100 g
Vlašské ořechy — 100 g: Bílkoviny: 15,23 g; Tuky: 65,21 g; Energie: 654 kcal.
Macronutrients
Energie654 kcal
Bílkoviny15,23 g
Tuky65,21 g
Sacharidy13,71 g
Vláknina6,70 g
Voda7,28 g
Popel1,84 g
Cukry1,74 g
Škrob0,33 g
Nerozpustná vláknina5,00 g
Fats
Nasycené tuky5,65 g
Mononenasycené tuky9,22 g
Polynenasycené tuky43,86 g
Minerals
Vápník98,00 mg
Fosfor346,00 mg
Železo2,91 mg
Zinek3,09 mg
Mangan3,41 mg
Měď1,59 mg
Hořčík158,00 mg
Sodík2,00 mg
Draslík441,00 mg
Chlorid2,25 mg
Jód2,5 µg
Selen4,9 µg
Síra (S)105,86 mg
Vitamins
Vitamín A20 IU
Vitamín E1 IU
Vitamín K2,7 µg
Thiamin (B1)341,0 µg
Riboflavin (B2)150,0 µg
Niacin (B3)1 125,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)570,0 µg
Pyridoxin (B6)537,0 µg
Kyselina listová (B9)98,0 µg
Vitamín C1,77 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6)38 093,00 mg
ALA (Omega-3)9 080,00 mg
Omega-39 080,00 mg
Omega-638 093,00 mg
Amino acids
Arginin2 278,00 mg
Methionin+Cystin444,00 mg
Lysin424,00 mg
Methionin236,00 mg
Cystin208,00 mg
Tryptofan170,00 mg
Threonin596,00 mg
Histidin391,00 mg
Isoleusin625,00 mg
Leucin1 170,00 mg
Valin753,00 mg
Fenylalanin711,00 mg
Tyrosin406,00 mg
Other
Cholin (B4)39,20 mg