Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Vlašské ořechy
Values per 100 g
Vlašské ořechy je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 15,23 g bílkovin a 65,21 g tuku, celkem 654 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (2,91 mg), Zinek (3,09 mg), Měď (1,59 mg).
Macronutrients
Energie 654 kcal
Bílkoviny 15,23 g
Tuky 65,21 g
Sacharidy 13,71 g
Vláknina 6,70 g
Voda 7,28 g
Popel 1,84 g
Cukry 1,74 g
Škrob 0,33 g
Nerozpustná vláknina 5,00 g
Fats
Nasycené tuky 5,65 g
Mononenasycené tuky 9,22 g
Polynenasycené tuky 43,86 g
Minerals
Vápník 98,00 mg
Fosfor 346,00 mg
Železo 2,91 mg
Zinek 3,09 mg
Mangan 3,41 mg
Měď 1,59 mg
Hořčík 158,00 mg
Sodík 2,00 mg
Draslík 441,00 mg
Chlorid 2,25 mg
Jód 2,5 µg
Selen 4,9 µg
Síra (S) 105,86 mg
Vitamins
Vitamín A 20 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 2,7 µg
Thiamin (B1) 341,0 µg
Riboflavin (B2) 150,0 µg
Niacin (B3) 1 125,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 570,0 µg
Pyridoxin (B6) 537,0 µg
Kyselina listová (B9) 98,0 µg
Vitamín C 1,77 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 38 093,00 mg
ALA (Omega-3) 9 080,00 mg
Omega-3 9 080,00 mg
Omega-6 38 093,00 mg
Amino acids
Arginin 2 278,00 mg
Methionin+Cystin 444,00 mg
Lysin 424,00 mg
Methionin 236,00 mg
Cystin 208,00 mg
Tryptofan 170,00 mg
Threonin 596,00 mg
Histidin 391,00 mg
Isoleusin 625,00 mg
Leucin 1 170,00 mg
Valin 753,00 mg
Fenylalanin 711,00 mg
Tyrosin 406,00 mg
Other
Cholin (B4) 39,20 mg
Zdroje
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Chia semínka
- Bílkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energie
- 486 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lískové ořechy
- Bílkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energie
- 628 kcal