Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Vlašské orechy
Values per 100 g
Vlašské orechy je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 15,23 g bielkovín a 65,21 g tuku, spolu 654 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (2,91 mg), Zinok (3,09 mg), Meď (1,59 mg).
Macronutrients
Energia 654 kcal
Bielkoviny 15,23 g
Tuky 65,21 g
Sacharidy 13,71 g
Vláknina 6,70 g
Voda 7,28 g
Popol 1,84 g
Cukry 1,74 g
Škrob 0,33 g
Nerozpustná vláknina 5,00 g
Fats
Nasýtené tuky 5,65 g
Mononenasýtené tuky 9,22 g
Polynenasýtené tuky 43,86 g
Minerals
Vápnik 98,00 mg
Fosfor 346,00 mg
Železo 2,91 mg
Zinok 3,09 mg
Mangán 3,41 mg
Meď 1,59 mg
Horčík 158,00 mg
Sodík 2,00 mg
Draslík 441,00 mg
Chlorid 2,25 mg
Jód 2,5 µg
Selén 4,9 µg
Síra (S) 105,86 mg
Vitamins
Vitamín A 20 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 2,7 µg
Tiamín (B1) 341,0 µg
Riboflavín (B2) 150,0 µg
Niacín (B3) 1 125,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 570,0 µg
Pyridoxín (B6) 537,0 µg
Kyselina listová (B9) 98,0 µg
Vitamín C 1,77 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 38 093,00 mg
ALA (Omega-3) 9 080,00 mg
Omega-3 9 080,00 mg
Omega-6 38 093,00 mg
Amino acids
Arginín 2 278,00 mg
Metionín+Cystín 444,00 mg
Lyzín 424,00 mg
Metionín 236,00 mg
Cystín 208,00 mg
Tryptofán 170,00 mg
Treonín 596,00 mg
Histidín 391,00 mg
Izoleucín 625,00 mg
Leucín 1 170,00 mg
Valín 753,00 mg
Fenylalanín 711,00 mg
Tyrozín 406,00 mg
Other
Cholín (B4) 39,20 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal