Vuonankaali

Vegetables / Kasvis

Vuonankaali

Values per 100 g

Vuonankaali on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 1,71 g proteiinia ja 0,18 g rasvaa, yhteensä 14 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (1,54 mg), Sinkki (0,28 mg), Kupari (0,12 mg).

Macronutrients

Energia 14 kcal
Proteiini 1,71 g
Rasva 0,18 g
Hiilihydraatit 0,92 g
Kuitu 1,53 g
Vesi 93,98 g
Tuhka 1,14 g
Sokerit 0,10 g
Tärkkelys 0,23 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,06 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,01 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,06 g

Minerals

Kalsium 55,25 mg
Fosfori 35,75 mg
Rauta 1,54 mg
Sinkki 0,28 mg
Mangaani 0,32 mg
Kupari 0,12 mg
Magnesium 19,00 mg
Natrium 2,50 mg
Kalium 372,25 mg
Kloridi 15,10 mg
Jodi 3,3 µg
Seleeni 0,2 µg
Rikki (S) 10,68 mg

Vitamins

A-vitamiini 929 IU
E-vitamiini 2 IU
K-vitamiini 213,0 µg
Tiamiini (B1) 47,8 µg
Riboflaviini (B2) 80,3 µg
Niasiini (B3) 546,3 µg
Pantoteenihappo (B5) 146,0 µg
Pyridoksiini (B6) 169,8 µg
Foolihappo (B9) 48,9 µg
C-vitamiini 20,11 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 20,00 mg
ALA (Omega-3) 55,00 mg
Omega-3 55,00 mg
Omega-6 20,00 mg

Amino acids

Arginiini 91,00 mg
Metioniini+kystiini 9,00 mg
Lysiini 101,00 mg
Metioniini 25,00 mg
Kystiini 20,00 mg
Tryptofaani 26,00 mg
Treoniini 75,00 mg
Histidiini 36,00 mg
Isoleusiini 99,00 mg
Leusiini 133,00 mg
Valiini 99,00 mg
Fenyylialaniini 91,00 mg
Tyrosiini 36,00 mg

Other

Koliini (B4) 6,00 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal