Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana

Values per 100 g

Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana — 100 g: Proteiini: 2,26 g; Rasva: 0,44 g; Energia: 123 kcal.

Macronutrients

Energia123 kcal

Proteiini2,26 g

Rasva0,44 g

Hiilihydraatit28,22 g

Kuitu3,80 g

Vesi68,80 g

Tuhka0,27 g

Sokerit0,28 g

Kalsium11,00 mg

Fosfori54,00 mg

Rauta1,33 mg

Sinkki0,82 mg

Mangaani0,26 mg

Kupari0,11 mg

Magnesium22,00 mg

Natrium3,00 mg

Kalium93,00 mg

Seleeni8,6 µg

A-vitamiini7 IU

E-vitamiini0 IU

Tiamiini (B1)83,0 µg

Riboflaviini (B2)62,0 µg

Niasiini (B3)2 063,0 µg

Pantoteenihappo (B5)135,0 µg

Pyridoksiini (B6)115,0 µg

Foolihappo (B9)16,0 µg