Kasza gryczana gotowana

Values per 100 g

Kasza gryczana gotowana — 100 g: Proteiini: 3,38 g; Rasva: 0,62 g; Energia: 92 kcal.

Macronutrients

Energia92 kcal

Proteiini3,38 g

Rasva0,62 g

Hiilihydraatit19,94 g

Kuitu2,70 g

Vesi75,63 g

Tuhka0,43 g

Sokerit0,90 g

Kalsium7,00 mg

Fosfori70,00 mg

Rauta0,80 mg

Sinkki0,61 mg

Mangaani0,40 mg

Kupari0,15 mg

Magnesium51,00 mg

Natrium4,00 mg

Kalium88,00 mg

Seleeni2,2 µg

E-vitamiini0 IU

Tiamiini (B1)40,0 µg

Riboflaviini (B2)39,0 µg

Niasiini (B3)940,0 µg

Pantoteenihappo (B5)359,0 µg

Pyridoksiini (B6)77,0 µg

Foolihappo (B9)14,0 µg