Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana

Values per 100 g

Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana — 100 g: Protein: 2,26 g; Fett: 0,44 g; Energi: 123 kcal.

Macronutrients

Energi123 kcal

Protein2,26 g

Fett0,44 g

Kolhydrater28,22 g

Fiber3,80 g

Vatten68,80 g

Aska0,27 g

Sockerarter0,28 g

Kalcium11,00 mg

Fosfor54,00 mg

Järn1,33 mg

Zink0,82 mg

Mangan0,26 mg

Koppar0,11 mg

Magnesium22,00 mg

Natrium3,00 mg

Kalium93,00 mg

Selen8,6 µg

A-vitamin7 IU

E-vitamin0 IU

Tiamin (B1)83,0 µg

Riboflavin (B2)62,0 µg

Niacin (B3)2 063,0 µg

Pantotensyra (B5)135,0 µg

Pyridoxin (B6)115,0 µg

Folsyra (B9)16,0 µg