Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie)

Values per 100 g

Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) — 100 g: Proteiini: 2,54 g; Rasva: 1,52 g; Energia: 71 kcal.

Macronutrients

Energia71 kcal

Proteiini2,54 g

Rasva1,52 g

Hiilihydraatit12,00 g

Kuitu1,70 g

Vesi83,61 g

Tuhka0,34 g

Sokerit0,27 g

Tärkkelys11,60 g

Kalsium9,00 mg

Fosfori77,00 mg

Rauta0,90 mg

Sinkki1,00 mg

Mangaani0,58 mg

Kupari0,07 mg

Magnesium27,00 mg

Natrium4,00 mg

Kalium70,00 mg

Seleeni5,4 µg

E-vitamiini0 IU

Tiamiini (B1)76,0 µg

Riboflaviini (B2)16,0 µg

Niasiini (B3)225,0 µg

Pantoteenihappo (B5)311,0 µg

Pyridoksiini (B6)5,0 µg

Foolihappo (B9)6,0 µg

ALA (Omega-3)18,00 mg

Omega-318,00 mg