Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana

Wartości na 100 g

Kasza jęczmienna (pęczak) gotowana — 100 g: Białko: 2,26 g; Tłuszcz: 0,44 g; Energia: 123 kcal.

Makroskładniki

Energia123 kcal

Białko2,26 g

Tłuszcz0,44 g

Węglowodany28,22 g

Błonnik3,80 g

Woda68,80 g

Popiół0,27 g

Cukry0,28 g

Wapń11,00 mg

Fosfor54,00 mg

Żelazo1,33 mg

Cynk0,82 mg

Mangan0,26 mg

Miedź0,11 mg

Magnez22,00 mg

Sód3,00 mg

Potas93,00 mg

Selen8,6 µg

Witamina A7 IU

Witamina E0 IU

Tiamina (B1)83,0 µg

Ryboflawina (B2)62,0 µg

Niacyna (B3)2063,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)135,0 µg

Pirydoksyna (B6)115,0 µg

Kwas foliowy (B9)16,0 µg