Parelgort, gekookt

Values per 100 g

Parelgort, gekookt — 100 g: Eiwit: 2,26 g; Vet: 0,44 g; Energie: 123 kcal.

Macronutrients

Energie123 kcal

Eiwit2,26 g

Vet0,44 g

Koolhydraten28,22 g

Vezels3,80 g

Water68,80 g

As0,27 g

Suikers0,28 g

Calcium11,00 mg

Fosfor54,00 mg

IJzer1,33 mg

Zink0,82 mg

Mangaan0,26 mg

Koper0,11 mg

Magnesium22,00 mg

Natrium3,00 mg

Kalium93,00 mg

Seleen8,6 µg

Vitamine A7 IU

Vitamine E0 IU

Thiamine (B1)83,0 µg

Riboflavine (B2)62,0 µg

Niacine (B3)2.063,0 µg

Pantotheenzuur (B5)135,0 µg

Pyridoxine (B6)115,0 µg

Foliumzuur (B9)16,0 µg