Maapähkinät

Values per 100 g

Maapähkinät — 100 g: Proteiini: 25,80 g; Rasva: 49,24 g; Energia: 567 kcal.

Macronutrients

Energia567 kcal

Proteiini25,80 g

Rasva49,24 g

Hiilihydraatit16,13 g

Kuitu8,50 g

Vesi7,70 g

Tuhka2,03 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat6,95 g

Kertatyydyttymättömät rasvat23,35 g

Monityydyttymättömät rasvat16,40 g

Minerals

Kalsium92,00 mg

Fosfori376,00 mg

Rauta4,58 mg

Sinkki3,27 mg

Mangaani1,93 mg

Kupari1,14 mg

Magnesium168,00 mg

Natrium18,00 mg

Kalium705,00 mg

Kloridi25,00 mg

Jodi2,0 µg

Seleeni7,2 µg

Rikki (S)157,79 mg

Vitamins

E-vitamiini12 IU

Tiamiini (B1)640,0 µg

Riboflaviini (B2)135,0 µg

Niasiini (B3)12 066,0 µg

Pantoteenihappo (B5)1 767,0 µg

Pyridoksiini (B6)348,0 µg

Foolihappo (B9)240,0 µg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6)15 555,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-615 555,00 mg

Amino acids

Arginiini3 085,00 mg

Metioniini+kystiini648,00 mg

Lysiini939,00 mg

Metioniini321,00 mg

Kystiini335,00 mg

Tryptofaani254,00 mg

Treoniini896,00 mg

Histidiini661,00 mg

Isoleusiini920,00 mg

Leusiini1 700,00 mg

Valiini1 100,00 mg

Fenyylialaniini1 360,00 mg

Tyrosiini1 060,00 mg

Other

Koliini (B4)52,50 mg