Erdnüsse

Values per 100 g

Erdnüsse — 100 g: Protein: 25,80 g; Fett: 49,24 g; Energie: 567 kcal.

Macronutrients

Energie567 kcal

Protein25,80 g

Fett49,24 g

Kohlenhydrate16,13 g

Ballaststoffe8,50 g

Wasser7,70 g

Asche2,03 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren6,95 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren23,35 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren16,40 g

Minerals

Kalzium92,00 mg

Phosphor376,00 mg

Eisen4,58 mg

Zink3,27 mg

Mangan1,93 mg

Kupfer1,14 mg

Magnesium168,00 mg

Natrium18,00 mg

Kalium705,00 mg

Chlorid25,00 mg

Jod2,0 µg

Selen7,2 µg

Schwefel (S)157,79 mg

Vitamins

Vitamin E12 IU

Thiamin (B1)640,0 µg

Riboflavin (B2)135,0 µg

Niacin (B3)12.066,0 µg

Pantothensäure (B5)1.767,0 µg

Pyridoxin (B6)348,0 µg

Folsäure (B9)240,0 µg

Fatty acids

Linolsäure (Omega-6)15.555,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-615.555,00 mg

Amino acids

Arginin3.085,00 mg

Methionin+Cystin648,00 mg

Lysin939,00 mg

Methionin321,00 mg

Cystin335,00 mg

Tryptophan254,00 mg

Threonin896,00 mg

Histidin661,00 mg

Isoleucin920,00 mg

Leucin1.700,00 mg

Valin1.100,00 mg

Phenylalanin1.360,00 mg

Tyrosin1.060,00 mg

Other

Cholin (B4)52,50 mg