Parapähkinät

Values per 100 g

Parapähkinät — 100 g: Proteiini: 14,32 g; Rasva: 67,10 g; Energia: 659 kcal.

Macronutrients

Energia659 kcal

Proteiini14,32 g

Rasva67,10 g

Hiilihydraatit11,74 g

Kuitu7,50 g

Vesi3,30 g

Tuhka3,47 g

Sokerit1,55 g

Tärkkelys0,25 g

Liukenematon kuitu1,40 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat15,55 g

Kertatyydyttymättömät rasvat22,85 g

Monityydyttymättömät rasvat24,73 g

Minerals

Kalsium160,00 mg

Fosfori725,00 mg

Rauta2,43 mg

Sinkki4,06 mg

Mangaani1,22 mg

Kupari1,74 mg

Magnesium376,00 mg

Natrium3,00 mg

Kalium659,00 mg

Kloridi4,50 mg

Jodi13,3 µg

Seleeni1 917,0 µg

Rikki (S)321,89 mg

Vitamins

E-vitamiini8 IU

Tiamiini (B1)617,0 µg

Riboflaviini (B2)35,0 µg

Niasiini (B3)295,0 µg

Pantoteenihappo (B5)184,0 µg

Pyridoksiini (B6)101,0 µg

Foolihappo (B9)22,0 µg

C-vitamiini0,47 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6)23 859,00 mg

ALA (Omega-3)18,00 mg

Omega-318,00 mg

Omega-623 859,00 mg

Amino acids

Arginiini2 140,00 mg

Metioniini+kystiini1 430,00 mg

Lysiini490,00 mg

Metioniini1 120,00 mg

Kystiini306,00 mg

Tryptofaani69,00 mg

Treoniini365,00 mg

Histidiini409,00 mg

Isoleusiini518,00 mg

Leusiini1 190,00 mg

Valiini760,00 mg

Fenyylialaniini639,00 mg

Tyrosiini416,00 mg

Other

Koliini (B4)28,80 mg