Wieprzowina, stek z udźca bardzo chudy
Wartości na 100 g
Wieprzowina, stek z udźca bardzo chudy — 100 g: Białko: 25,30 g; Tłuszcz: 2,10 g; Energia: 121 kcal.
Makroskładniki
Energia121 kcal
Białko25,30 g
Tłuszcz2,10 g
Minerały
Wapń5,00 mg
Fosfor240,00 mg
Żelazo0,84 mg
Cynk1,70 mg
Mangan0,01 mg
Miedź0,07 mg
Magnez25,00 mg
Sód50,00 mg
Potas365,00 mg
Chlorek60,00 mg
Jod0,8 µg
Selen16,5 µg
Witaminy
Witamina D40 IU
Witamina E0 IU
Witamina B120,2 µg
Tiamina (B1)1100,0 µg
Ryboflawina (B2)70,0 µg
Niacyna (B3)11 500,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)1300,0 µg
Pirydoksyna (B6)710,0 µg
Kwas foliowy (B9)35,0 µg
Biotyna (B7)2,8 µg
Kwasy tłuszczowe
EPA+DHA (Omega-3)5,73 mg
Kwas linolowy (Omega-6)270,00 mg
ALA (Omega-3)10,00 mg
Kwas arachidonowy (Omega-6)65,00 mg
Omega-315,73 mg
Omega-6335,00 mg
Aminokwasy
Tauryna50,00 mg