Lieskové orechy

Lieskové orechy

Values per 100 g

Lieskové orechy je surovina zo skupiny „SEED_OR_NUT“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 14,95 g bielkovín a 60,75 g tuku, spolu 628 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (4,70 mg), Zinok (2,45 mg), Meď (1,73 mg).

Macronutrients

Energia628 kcal
Bielkoviny14,95 g
Tuky60,75 g
Sacharidy16,70 g
Vláknina9,70 g
Voda5,37 g
Popol2,25 g
Cukry2,58 g
Škrob0,24 g
Nerozpustná vláknina5,70 g

Fats

Nasýtené tuky4,23 g
Mononenasýtené tuky44,27 g
Polynenasýtené tuky7,92 g

Minerals

Vápnik114,00 mg
Fosfor290,00 mg
Železo4,70 mg
Zinok2,45 mg
Mangán6,18 mg
Meď1,73 mg
Horčík163,00 mg
Draslík680,00 mg
Chlorid2,25 mg
Jód2,5 µg
Selén2,4 µg
Síra (S)120,92 mg

Vitamins

Vitamín A20 IU
Vitamín E22 IU
Vitamín K14,2 µg
Tiamín (B1)643,0 µg
Riboflavín (B2)113,0 µg
Niacín (B3)1 800,0 µg
Kyselina pantoténová (B5)918,0 µg
Pyridoxín (B6)563,0 µg
Kyselina listová (B9)113,0 µg
Biotín (B7)14,2 µg
Vitamín C4,10 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6)7 833,00 mg
ALA (Omega-3)87,00 mg
Omega-387,00 mg
Omega-67 833,00 mg

Amino acids

Arginín2 211,00 mg
Metionín+Cystín498,00 mg
Lyzín420,00 mg
Metionín221,00 mg
Cystín277,00 mg
Tryptofán196,50 mg
Treonín497,00 mg
Histidín432,00 mg
Izoleucín545,00 mg
Leucín1 060,00 mg
Valín701,00 mg
Fenylalanín663,00 mg
Tyrozín362,00 mg

Other

Cholín (B4)45,60 mg

Zdroje