Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Lieskové orechy
Values per 100 g
Lieskové orechy je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 14,95 g bielkovín a 60,75 g tuku, spolu 628 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (4,70 mg), Zinok (2,45 mg), Meď (1,73 mg).
Macronutrients
Energia 628 kcal
Bielkoviny 14,95 g
Tuky 60,75 g
Sacharidy 16,70 g
Vláknina 9,70 g
Voda 5,37 g
Popol 2,25 g
Cukry 2,58 g
Škrob 0,24 g
Nerozpustná vláknina 5,70 g
Fats
Nasýtené tuky 4,23 g
Mononenasýtené tuky 44,27 g
Polynenasýtené tuky 7,92 g
Minerals
Vápnik 114,00 mg
Fosfor 290,00 mg
Železo 4,70 mg
Zinok 2,45 mg
Mangán 6,18 mg
Meď 1,73 mg
Horčík 163,00 mg
Draslík 680,00 mg
Chlorid 2,25 mg
Jód 2,5 µg
Selén 2,4 µg
Síra (S) 120,92 mg
Vitamins
Vitamín A 20 IU
Vitamín E 22 IU
Vitamín K 14,2 µg
Tiamín (B1) 643,0 µg
Riboflavín (B2) 113,0 µg
Niacín (B3) 1 800,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 918,0 µg
Pyridoxín (B6) 563,0 µg
Kyselina listová (B9) 113,0 µg
Biotín (B7) 14,2 µg
Vitamín C 4,10 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 7 833,00 mg
ALA (Omega-3) 87,00 mg
Omega-3 87,00 mg
Omega-6 7 833,00 mg
Amino acids
Arginín 2 211,00 mg
Metionín+Cystín 498,00 mg
Lyzín 420,00 mg
Metionín 221,00 mg
Cystín 277,00 mg
Tryptofán 196,50 mg
Treonín 497,00 mg
Histidín 432,00 mg
Izoleucín 545,00 mg
Leucín 1 060,00 mg
Valín 701,00 mg
Fenylalanín 663,00 mg
Tyrozín 362,00 mg
Other
Cholín (B4) 45,60 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Makadamové orechy
- Bielkoviny
- 7,91 g
- Tuky
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal