Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Chia semienka
Values per 100 g
Chia semienka je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 16,54 g bielkovín a 30,74 g tuku, spolu 486 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (7,72 mg), Zinok (4,58 mg), Meď (0,92 mg).
Macronutrients
Energia 486 kcal
Bielkoviny 16,54 g
Tuky 30,74 g
Sacharidy 42,12 g
Vláknina 34,40 g
Voda 5,94 g
Popol 4,58 g
Cukry 1,75 g
Rozpustná vláknina 5,35 g
Nerozpustná vláknina 35,55 g
Fats
Nasýtené tuky 3,20 g
Mononenasýtené tuky 2,21 g
Polynenasýtené tuky 24,29 g
Trans-tuky 0,07 g
Minerals
Vápnik 631,00 mg
Fosfor 860,00 mg
Železo 7,72 mg
Zinok 4,58 mg
Mangán 2,72 mg
Meď 0,92 mg
Horčík 335,00 mg
Sodík 16,00 mg
Draslík 407,00 mg
Selén 55,2 µg
Síra (S) 242,19 mg
Vitamins
Vitamín A 54 IU
Vitamín E 1 IU
Tiamín (B1) 620,0 µg
Riboflavín (B2) 170,0 µg
Niacín (B3) 8 830,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 338,5 µg
Pyridoxín (B6) 137,0 µg
Kyselina listová (B9) 49,0 µg
Biotín (B7) 24,5 µg
Vitamín C 0,80 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 5 835,00 mg
ALA (Omega-3) 17 830,00 mg
Omega-3 17 830,00 mg
Omega-6 5 835,00 mg
Amino acids
Arginín 2 143,00 mg
Metionín+Cystín 995,00 mg
Lyzín 959,50 mg
Metionín 620,50 mg
Cystín 410,50 mg
Tryptofán 360,50 mg
Treonín 704,50 mg
Histidín 528,00 mg
Izoleucín 746,00 mg
Leucín 1 330,00 mg
Valín 935,00 mg
Fenylalanín 1 004,50 mg
Tyrozín 606,50 mg
Other
Cholín (B4) 78,70 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Makadamové orechy
- Bielkoviny
- 7,91 g
- Tuky
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal