Šprota, s kosťami
Values per 100 g
Šprota, s kosťami — 100 g: Bielkoviny: 18,70 g; Tuky: 1,60 g; Energia: 90 kcal.
Macronutrients
Energia90 kcal
Bielkoviny18,70 g
Tuky1,60 g
Minerals
Vápnik742,00 mg
Fosfor587,00 mg
Železo5,18 mg
Zinok2,80 mg
Mangán0,16 mg
Meď0,11 mg
Horčík46,00 mg
Sodík675,00 mg
Draslík342,00 mg
Chlorid1 012,50 mg
Jód46,5 µg
Selén82,8 µg
Vitamins
Vitamín A303 IU
Vitamín D240 IU
Vitamín E1 IU
Vitamín B127,0 µg
Tiamín (B1)80,0 µg
Riboflavín (B2)150,0 µg
Niacín (B3)4 700,0 µg
Pyridoxín (B6)200,0 µg
Kyselina listová (B9)9,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)272,10 mg
Kyselina linolová (Omega-6)20,00 mg
ALA (Omega-3)10,00 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6)18,80 mg
Omega-3282,10 mg
Omega-638,80 mg
Amino acids
Taurín40,00 mg
Other
Cholín (B4)80,00 mg