Шпрот, з кістками
Values per 100 g
Шпрот, з кістками — 100 g: Білок: 18,70 g; Жир: 1,60 g; Енергія: 90 kcal.
Macronutrients
Енергія90 kcal
Білок18,70 g
Жир1,60 g
Minerals
Кальцій742,00 mg
Фосфор587,00 mg
Залізо5,18 mg
Цинк2,80 mg
Марганець0,16 mg
Мідь0,11 mg
Магній46,00 mg
Натрій675,00 mg
Калій342,00 mg
Хлорид1 012,50 mg
Йод46,5 µg
Селен82,8 µg
Vitamins
Вітамін A303 IU
Вітамін D240 IU
Вітамін E1 IU
Вітамін B127,0 µg
Тіамін (B1)80,0 µg
Рибофлавін (B2)150,0 µg
Ніацин (B3)4 700,0 µg
Піридоксин (B6)200,0 µg
Фолієва кислота (B9)9,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Омега-3)272,10 mg
Лінолева кислота (Омега-6)20,00 mg
ALA (Омега-3)10,00 mg
Арахідонова кислота (Омега-6)18,80 mg
Омега-3282,10 mg
Омега-638,80 mg
Amino acids
Таурин40,00 mg
Other
Холін (B4)80,00 mg