Espadilha, com espinhas
Values per 100 g
Espadilha, com espinhas — 100 g: Proteína: 18,70 g; Gordura: 1,60 g; Energia: 90 kcal.
Macronutrients
Energia90 kcal
Proteína18,70 g
Gordura1,60 g
Minerals
Cálcio742,00 mg
Fósforo587,00 mg
Ferro5,18 mg
Zinco2,80 mg
Manganês0,16 mg
Cobre0,11 mg
Magnésio46,00 mg
Sódio675,00 mg
Potássio342,00 mg
Cloreto1012,50 mg
Iodo46,5 µg
Selénio82,8 µg
Vitamins
Vitamina A303 IU
Vitamina D240 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina B127,0 µg
Tiamina (B1)80,0 µg
Riboflavina (B2)150,0 µg
Niacina (B3)4700,0 µg
Piridoxina (B6)200,0 µg
Ácido Fólico (B9)9,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)272,10 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)20,00 mg
ALA (Omega-3)10,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)18,80 mg
Omega-3282,10 mg
Omega-638,80 mg
Amino acids
Taurina40,00 mg
Other
Colina (B4)80,00 mg