Чорний палтус
Values per 100 g
Чорний палтус — 100 g: Білок: 13,96 g; Жир: 12,51 g; Енергія: 170 kcal.
Macronutrients
Енергія170 kcal
Білок13,96 g
Жир12,51 g
Вода72,53 g
Зола1,04 g
Fats
Насичені жири2,15 g
Мононенасичені жири7,49 g
Поліненасичені жири1,43 g
Холестерин54,10 mg
Minerals
Кальцій8,90 mg
Фосфор161,00 mg
Залізо0,39 mg
Цинк0,37 mg
Марганець0,01 mg
Мідь0,03 mg
Магній23,33 mg
Натрій122,67 mg
Калій302,33 mg
Хлорид106,31 mg
Йод12,2 µg
Селен42,3 µg
Сірка (S)132,19 mg
Vitamins
Вітамін A62 IU
Вітамін D770 IU
Вітамін E3 IU
Вітамін K0,1 µg
Вітамін B120,9 µg
Тіамін (B1)46,7 µg
Рибофлавін (B2)73,3 µg
Ніацин (B3)1 366,7 µg
Пантотенова кислота (B5)250,0 µg
Піридоксин (B6)306,7 µg
Фолієва кислота (B9)3,0 µg
Біотин (B7)4,0 µg
Вітамін C0,33 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Омега-3)1 000,00 mg
Лінолева кислота (Омега-6)144,00 mg
ALA (Омега-3)43,00 mg
Арахідонова кислота (Омега-6)54,00 mg
Омега-31 183,00 mg
Омега-6198,00 mg
EPA548,67 mg
DHA471,00 mg
Amino acids
Таурин36,25 mg
Аргінін860,00 mg
Метіонін+Цистин579,00 mg
Лізин1 320,00 mg
Метіонін425,00 mg
Цистин154,00 mg
Триптофан161,00 mg
Треонін630,00 mg
Гістидин423,00 mg
Ізолейцин662,00 mg
Лейцин1 170,00 mg
Валін740,00 mg
Фенілаланін561,00 mg
Тирозин485,00 mg
Other
Холін (B4)61,80 mg