Анчоус
Values per 100 g
Анчоус — 100 g: Білок: 18,60 g; Жир: 6,07 g; Енергія: 129 kcal.
Macronutrients
Енергія129 kcal
Білок18,60 g
Жир6,07 g
Вода72,60 g
Зола1,44 g
Fats
Насичені жири1,46 g
Мононенасичені жири1,15 g
Поліненасичені жири1,67 g
Холестерин92,00 mg
Minerals
Кальцій86,50 mg
Фосфор162,00 mg
Залізо2,63 mg
Цинк1,86 mg
Марганець0,23 mg
Мідь0,38 mg
Магній22,30 mg
Натрій73,00 mg
Калій294,00 mg
Хлорид109,50 mg
Йод55,0 µg
Селен21,3 µg
Сірка (S)187,20 mg
Vitamins
Вітамін A219 IU
Вітамін D440 IU
Вітамін E1 IU
Вітамін K0,1 µg
Вітамін B120,6 µg
Тіамін (B1)61,0 µg
Рибофлавін (B2)320,0 µg
Ніацин (B3)12 700,0 µg
Пантотенова кислота (B5)650,0 µg
Піридоксин (B6)140,0 µg
Фолієва кислота (B9)9,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Омега-3)1 410,00 mg
Лінолева кислота (Омега-6)170,00 mg
ALA (Омега-3)73,00 mg
Арахідонова кислота (Омега-6)35,00 mg
Омега-31 483,00 mg
Омега-6205,00 mg
EPA509,00 mg
DHA920,50 mg
Amino acids
Таурин60,00 mg
Аргінін1 217,00 mg
Метіонін+Цистин820,00 mg
Лізин1 870,00 mg
Метіонін602,00 mg
Цистин218,00 mg
Триптофан228,00 mg
Треонін892,00 mg
Гістидин599,00 mg
Ізолейцин938,00 mg
Лейцин1 650,00 mg
Валін1 050,00 mg
Фенілаланін794,00 mg
Тирозин687,00 mg