Halibut niebieski

Wartości na 100 g

Halibut niebieski — 100 g: Białko: 13,96 g; Tłuszcz: 12,51 g; Energia: 170 kcal.

Makroskładniki

Energia170 kcal

Białko13,96 g

Tłuszcz12,51 g

Woda72,53 g

Popiół1,04 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone2,15 g

Tłuszcze jednonienasycone7,49 g

Tłuszcze wielonienasycone1,43 g

Cholesterol54,10 mg

Minerały

Wapń8,90 mg

Fosfor161,00 mg

Żelazo0,39 mg

Cynk0,37 mg

Mangan0,01 mg

Miedź0,03 mg

Magnez23,33 mg

Sód122,67 mg

Potas302,33 mg

Chlorek106,31 mg

Jod12,2 µg

Selen42,3 µg

Siarka (S)132,19 mg

Witaminy

Witamina A62 IU

Witamina D770 IU

Witamina E3 IU

Witamina K0,1 µg

Witamina B120,9 µg

Tiamina (B1)46,7 µg

Ryboflawina (B2)73,3 µg

Niacyna (B3)1366,7 µg

Kwas pantotenowy (B5)250,0 µg

Pirydoksyna (B6)306,7 µg

Kwas foliowy (B9)3,0 µg

Biotyna (B7)4,0 µg

Witamina C0,33 mg

Kwasy tłuszczowe

EPA+DHA (Omega-3)1000,00 mg

Kwas linolowy (Omega-6)144,00 mg

ALA (Omega-3)43,00 mg

Kwas arachidonowy (Omega-6)54,00 mg

Omega-31183,00 mg

Omega-6198,00 mg

EPA548,67 mg

DHA471,00 mg

Aminokwasy

Tauryna36,25 mg

Arginina860,00 mg

Metionina+Cystyna579,00 mg

Lizyna1320,00 mg

Metionina425,00 mg

Cystyna154,00 mg

Tryptofan161,00 mg

Treonina630,00 mg

Histydyna423,00 mg

Izoleucyna662,00 mg

Leucyna1170,00 mg

Walina740,00 mg

Fenyloalanina561,00 mg

Tyrozyna485,00 mg

Inne

Cholina (B4)61,80 mg