Chřest

Vegetables / Zelenina

Chřest

Values per 100 g

Chřest je surovina ze skupiny „Zelenina“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 2,02 g bílkovin a 0,55 g tuku, celkem 24 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (1,23 mg), Zinek (0,57 mg), Měď (0,09 mg).

Macronutrients

Energie 24 kcal
Bílkoviny 2,02 g
Tuky 0,55 g
Sacharidy 2,32 g
Vláknina 2,14 g
Voda 92,97 g
Popel 0,38 g
Cukry 1,24 g
Škrob 0,05 g
Nerozpustná vláknina 0,90 g

Fats

Nasycené tuky 0,03 g
Mononenasycené tuky 0,00 g
Polynenasycené tuky 0,10 g

Minerals

Vápník 24,39 mg
Fosfor 59,84 mg
Železo 1,23 mg
Zinek 0,57 mg
Mangan 0,08 mg
Měď 0,09 mg
Hořčík 12,54 mg
Sodík 4,84 mg
Draslík 224,24 mg
Chlorid 7,27 mg
Jód 0,2 µg
Selen 0,9 µg
Síra (S) 10,73 mg

Vitamins

Vitamín A 114 IU
Vitamín D 0 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 40,0 µg
Thiamin (B1) 134,1 µg
Riboflavin (B2) 95,8 µg
Niacin (B3) 991,6 µg
Kyselina pantothenová (B5) 172,0 µg
Pyridoxin (B6) 72,2 µg
Kyselina listová (B9) 109,8 µg
Biotin (B7) 0,2 µg
Vitamín C 8,90 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 64,90 mg
ALA (Omega-3) 9,60 mg
Omega-3 9,60 mg
Omega-6 64,90 mg

Amino acids

Arginin 82,50 mg
Methionin+Cystin 15,16 mg
Lysin 92,09 mg
Methionin 26,60 mg
Cystin 18,89 mg
Tryptofan 19,14 mg
Threonin 66,67 mg
Histidin 41,46 mg
Isoleusin 65,25 mg
Leucin 108,71 mg
Valin 102,21 mg
Fenylalanin 63,71 mg
Tyrosin 47,59 mg

Other

Cholin (B4) 16,00 mg

Zdroje

Zelenina

Batát, bez slupky

Batát, bez slupky

Bílkoviny
0,79 g
Tuky
0,03 g
Energie
40 kcal
Batáty

Batáty

Bílkoviny
1,16 g
Tuky
0,09 g
Energie
73 kcal
Bazalka, čerstvá

Bazalka, čerstvá

Bílkoviny
2,54 g
Tuky
0,51 g
Energie
22 kcal
Brambor

Brambor

Bílkoviny
2,02 g
Tuky
0,13 g
Energie
70 kcal
Brokolice

Brokolice

Bílkoviny
2,46 g
Tuky
0,17 g
Energie
23 kcal
Celer bulvový

Celer bulvový

Bílkoviny
1,26 g
Tuky
0,20 g
Energie
26 kcal