Koriandr, čerstvý

Vegetables / Zelenina

Koriandr, čerstvý

Values per 100 g

Koriandr, čerstvý je surovina ze skupiny „Zelenina“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 1,63 g bílkovin a 0,34 g tuku, celkem 16 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (2,46 mg), Zinek (0,51 mg), Měď (0,19 mg).

Macronutrients

Energie 16 kcal
Bílkoviny 1,63 g
Tuky 0,34 g
Sacharidy 0,75 g
Vláknina 1,97 g
Voda 92,78 g
Popel 1,47 g
Cukry 0,43 g
Škrob 0,10 g

Fats

Nasycené tuky 0,01 g
Mononenasycené tuky 0,29 g
Polynenasycené tuky 0,03 g

Minerals

Vápník 71,75 mg
Fosfor 49,50 mg
Železo 2,46 mg
Zinek 0,51 mg
Mangan 0,44 mg
Měď 0,19 mg
Hořčík 27,00 mg
Sodík 45,75 mg
Draslík 525,75 mg
Chlorid 68,63 mg
Jód 3,7 µg
Selen 0,6 µg

Vitamins

Vitamín A 1 256 IU
Vitamín E 3 IU
Vitamín K 310,0 µg
Thiamin (B1) 81,0 µg
Riboflavin (B2) 150,8 µg
Niacin (B3) 880,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 555,0 µg
Pyridoxin (B6) 140,0 µg
Kyselina listová (B9) 79,8 µg
Vitamín C 21,37 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 43,33 mg
Omega-6 43,33 mg

Zdroje

Zelenina

Batát, bez slupky

Batát, bez slupky

Bílkoviny
0,79 g
Tuky
0,03 g
Energie
40 kcal
Batáty

Batáty

Bílkoviny
1,16 g
Tuky
0,09 g
Energie
73 kcal
Bazalka, čerstvá

Bazalka, čerstvá

Bílkoviny
2,54 g
Tuky
0,51 g
Energie
22 kcal
Brambor

Brambor

Bílkoviny
2,02 g
Tuky
0,13 g
Energie
70 kcal
Brokolice

Brokolice

Bílkoviny
2,46 g
Tuky
0,17 g
Energie
23 kcal
Celer bulvový

Celer bulvový

Bílkoviny
1,26 g
Tuky
0,20 g
Energie
26 kcal