Mangold

Vegetables / Zelenina

Mangold

Values per 100 g

Mangold je surovina ze skupiny „Zelenina“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 1,77 g bílkovin a 0,23 g tuku, celkem 19 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (1,66 mg), Zinek (0,55 mg), Měď (0,16 mg).

Macronutrients

Energie 19 kcal
Bílkoviny 1,77 g
Tuky 0,23 g
Sacharidy 2,60 g
Vláknina 1,73 g
Voda 92,15 g
Popel 1,60 g
Cukry 1,07 g
Škrob 1,15 g
Nerozpustná vláknina 0,70 g

Fats

Nasycené tuky 0,03 g
Mononenasycené tuky 0,02 g
Polynenasycené tuky 0,11 g

Minerals

Vápník 65,50 mg
Fosfor 41,50 mg
Železo 1,66 mg
Zinek 0,55 mg
Mangan 0,87 mg
Měď 0,16 mg
Hořčík 64,50 mg
Sodík 175,63 mg
Draslík 380,75 mg
Chlorid 269,19 mg
Jód 3,2 µg
Selen 0,4 µg

Vitamins

Vitamín A 890 IU
Vitamín E 2 IU
Vitamín K 511,3 µg
Thiamin (B1) 52,5 µg
Riboflavin (B2) 113,8 µg
Niacin (B3) 325,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 151,3 µg
Pyridoxin (B6) 237,0 µg
Kyselina listová (B9) 47,8 µg
Biotin (B7) 1,2 µg
Vitamín C 33,00 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 14,60 mg
ALA (Omega-3) 50,45 mg
Omega-3 50,45 mg
Omega-6 14,60 mg

Amino acids

Arginin 117,55 mg
Methionin+Cystin 19,00 mg
Lysin 98,46 mg
Methionin 19,00 mg
Tryptofan 19,00 mg
Threonin 83,26 mg
Histidin 35,28 mg
Isoleusin 146,94 mg
Leucin 129,80 mg
Valin 109,72 mg
Fenylalanin 109,72 mg

Other

Cholin (B4) 12,13 mg

Zdroje

Zelenina

Batát, bez slupky

Batát, bez slupky

Bílkoviny
0,79 g
Tuky
0,03 g
Energie
40 kcal
Batáty

Batáty

Bílkoviny
1,16 g
Tuky
0,09 g
Energie
73 kcal
Bazalka, čerstvá

Bazalka, čerstvá

Bílkoviny
2,54 g
Tuky
0,51 g
Energie
22 kcal
Brambor

Brambor

Bílkoviny
2,02 g
Tuky
0,13 g
Energie
70 kcal
Brokolice

Brokolice

Bílkoviny
2,46 g
Tuky
0,17 g
Energie
23 kcal
Celer bulvový

Celer bulvový

Bílkoviny
1,26 g
Tuky
0,20 g
Energie
26 kcal