Vegetables / Zelenina

Mangold

Values per 100 g

Mangold je surovina zo skupiny „Zelenina“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 1,77 g bielkovín a 0,23 g tuku, spolu 19 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (1,66 mg), Zinok (0,55 mg), Meď (0,16 mg).

Macronutrients

Energia 19 kcal

Bielkoviny 1,77 g

Tuky 0,23 g

Sacharidy 2,60 g

Vláknina 1,73 g

Voda 92,15 g

Popol 1,60 g

Cukry 1,07 g

Škrob 1,15 g

Nerozpustná vláknina 0,70 g

Fats

Nasýtené tuky 0,03 g

Mononenasýtené tuky 0,02 g

Polynenasýtené tuky 0,11 g

Minerals

Vápnik 65,50 mg

Fosfor 41,50 mg

Železo 1,66 mg

Zinok 0,55 mg

Mangán 0,87 mg

Meď 0,16 mg

Horčík 64,50 mg

Sodík 175,63 mg

Draslík 380,75 mg

Chlorid 269,19 mg

Jód 3,2 µg

Selén 0,4 µg

Vitamins

Vitamín A 890 IU

Vitamín E 2 IU

Vitamín K 511,3 µg

Tiamín (B1) 52,5 µg

Riboflavín (B2) 113,8 µg

Niacín (B3) 325,0 µg

Kyselina pantoténová (B5) 151,3 µg

Pyridoxín (B6) 237,0 µg

Kyselina listová (B9) 47,8 µg

Biotín (B7) 1,2 µg

Vitamín C 33,00 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 14,60 mg

ALA (Omega-3) 50,45 mg

Omega-3 50,45 mg

Omega-6 14,60 mg

Amino acids

Arginín 117,55 mg

Metionín+Cystín 19,00 mg

Lyzín 98,46 mg

Metionín 19,00 mg

Tryptofán 19,00 mg

Treonín 83,26 mg

Histidín 35,28 mg

Izoleucín 146,94 mg

Leucín 129,80 mg

Valín 109,72 mg

Fenylalanín 109,72 mg

Other

Cholín (B4) 12,13 mg

Zdroje

Zelenina

Baklažán

Bielkoviny: 0,75 g
Tuky: 0,12 g
Energia: 19 kcal

Batát, bez šupky

Bielkoviny: 0,79 g
Tuky: 0,03 g
Energia: 40 kcal

Bataty

Bielkoviny: 1,16 g
Tuky: 0,09 g
Energia: 73 kcal

Bazalka, čerstvá

Bielkoviny: 2,54 g
Tuky: 0,51 g
Energia: 22 kcal

Brokolica

Bielkoviny: 2,46 g
Tuky: 0,17 g
Energia: 23 kcal

Cuketa

Bielkoviny: 1,23 g
Tuky: 0,28 g
Energia: 17 kcal