Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Slunečnicová semínka, pražená (nesolená)
Values per 100 g
Slunečnicová semínka, pražená (nesolená) je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 19,33 g bílkovin a 49,80 g tuku, celkem 582 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (3,80 mg), Zinek (5,29 mg), Měď (1,83 mg).
Macronutrients
Energie 582 kcal
Bílkoviny 19,33 g
Tuky 49,80 g
Sacharidy 24,07 g
Vláknina 11,10 g
Voda 4,49 g
Popel 3,94 g
Cukry 1,99 g
Škrob 1,95 g
Nerozpustná vláknina 6,40 g
Fats
Nasycené tuky 5,61 g
Mononenasycené tuky 14,54 g
Polynenasycené tuky 30,40 g
Minerals
Vápník 70,00 mg
Fosfor 1 155,00 mg
Železo 3,80 mg
Zinek 5,29 mg
Mangan 2,11 mg
Měď 1,83 mg
Hořčík 129,00 mg
Sodík 3,00 mg
Draslík 850,00 mg
Chlorid 88,33 mg
Jód 1,7 µg
Selen 79,3 µg
Síra (S) 191,80 mg
Vitamins
Vitamín A 9 IU
Vitamín E 39 IU
Vitamín K 2,7 µg
Thiamin (B1) 106,0 µg
Riboflavin (B2) 246,0 µg
Niacin (B3) 7 042,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 7 042,0 µg
Pyridoxin (B6) 804,0 µg
Kyselina listová (B9) 237,0 µg
Biotin (B7) 29,0 µg
Vitamín C 0,70 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 32 782,00 mg
ALA (Omega-3) 69,00 mg
Omega-3 69,00 mg
Omega-6 32 782,00 mg
Amino acids
Arginin 2 039,00 mg
Methionin+Cystin 803,00 mg
Lysin 795,00 mg
Methionin 420,00 mg
Cystin 383,00 mg
Tryptofan 321,50 mg
Threonin 788,00 mg
Histidin 536,00 mg
Isoleusin 967,00 mg
Leucin 1 410,00 mg
Valin 1 120,00 mg
Fenylalanin 992,00 mg
Tyrosin 565,00 mg
Other
Cholin (B4) 55,10 mg
Zdroje
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Chia semínka
- Bílkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energie
- 486 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lískové ořechy
- Bílkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energie
- 628 kcal