Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Slnečnicové semienka, pražené (nesolené)
Values per 100 g
Slnečnicové semienka, pražené (nesolené) je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 19,33 g bielkovín a 49,80 g tuku, spolu 582 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (3,80 mg), Zinok (5,29 mg), Meď (1,83 mg).
Macronutrients
Energia 582 kcal
Bielkoviny 19,33 g
Tuky 49,80 g
Sacharidy 24,07 g
Vláknina 11,10 g
Voda 4,49 g
Popol 3,94 g
Cukry 1,99 g
Škrob 1,95 g
Nerozpustná vláknina 6,40 g
Fats
Nasýtené tuky 5,61 g
Mononenasýtené tuky 14,54 g
Polynenasýtené tuky 30,40 g
Minerals
Vápnik 70,00 mg
Fosfor 1 155,00 mg
Železo 3,80 mg
Zinok 5,29 mg
Mangán 2,11 mg
Meď 1,83 mg
Horčík 129,00 mg
Sodík 3,00 mg
Draslík 850,00 mg
Chlorid 88,33 mg
Jód 1,7 µg
Selén 79,3 µg
Síra (S) 191,80 mg
Vitamins
Vitamín A 9 IU
Vitamín E 39 IU
Vitamín K 2,7 µg
Tiamín (B1) 106,0 µg
Riboflavín (B2) 246,0 µg
Niacín (B3) 7 042,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 7 042,0 µg
Pyridoxín (B6) 804,0 µg
Kyselina listová (B9) 237,0 µg
Biotín (B7) 29,0 µg
Vitamín C 0,70 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 32 782,00 mg
ALA (Omega-3) 69,00 mg
Omega-3 69,00 mg
Omega-6 32 782,00 mg
Amino acids
Arginín 2 039,00 mg
Metionín+Cystín 803,00 mg
Lyzín 795,00 mg
Metionín 420,00 mg
Cystín 383,00 mg
Tryptofán 321,50 mg
Treonín 788,00 mg
Histidín 536,00 mg
Izoleucín 967,00 mg
Leucín 1 410,00 mg
Valín 1 120,00 mg
Fenylalanín 992,00 mg
Tyrozín 565,00 mg
Other
Cholín (B4) 55,10 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal