Sementes de girassol, torradas (sem sal)

Values per 100 g

Sementes de girassol, torradas (sem sal) — 100 g: Proteína: 19,33 g; Gordura: 49,80 g; Energia: 582 kcal.

Macronutrients

Energia582 kcal

Proteína19,33 g

Gordura49,80 g

Hidratos de Carbono24,07 g

Fibra11,10 g

Água4,49 g

Cinzas3,94 g

Açúcares1,99 g

Amido1,95 g

Fibra insolúvel6,40 g

Fats

Gorduras saturadas5,61 g

Gorduras monoinsaturadas14,54 g

Gorduras polinsaturadas30,40 g

Minerals

Cálcio70,00 mg

Fósforo1155,00 mg

Ferro3,80 mg

Zinco5,29 mg

Manganês2,11 mg

Cobre1,83 mg

Magnésio129,00 mg

Sódio3,00 mg

Potássio850,00 mg

Cloreto88,33 mg

Iodo1,7 µg

Selénio79,3 µg

Enxofre (S)191,80 mg

Vitamins

Vitamina A9 IU

Vitamina E39 IU

Vitamina K2,7 µg

Tiamina (B1)106,0 µg

Riboflavina (B2)246,0 µg

Niacina (B3)7042,0 µg

Ácido Pantoténico (B5)7042,0 µg

Piridoxina (B6)804,0 µg

Ácido Fólico (B9)237,0 µg

Biotina (B7)29,0 µg

Vitamina C0,70 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)32 782,00 mg

ALA (Omega-3)69,00 mg

Omega-369,00 mg

Omega-632 782,00 mg

Amino acids

Arginina2039,00 mg

Metionina+Cistina803,00 mg

Lisina795,00 mg

Metionina420,00 mg

Cistina383,00 mg

Triptofano321,50 mg

Treonina788,00 mg

Histidina536,00 mg

Isoleucina967,00 mg

Leucina1410,00 mg

Valina1120,00 mg

Fenilalanina992,00 mg

Tirosina565,00 mg

Other

Colina (B4)55,10 mg