Nueces

Values per 100 g

Nueces — 100 g: Proteína: 15,23 g; Grasa: 65,21 g; Energía: 654 kcal.

Macronutrients

Energía654 kcal

Proteína15,23 g

Grasa65,21 g

Carbohidratos13,71 g

Fibra6,70 g

Agua7,28 g

Cenizas1,84 g

Azúcares1,74 g

Almidón0,33 g

Fibra insoluble5,00 g

Fats

Grasas saturadas5,65 g

Grasas monoinsaturadas9,22 g

Grasas poliinsaturadas43,86 g

Minerals

Calcio98,00 mg

Fósforo346,00 mg

Hierro2,91 mg

Zinc3,09 mg

Manganeso3,41 mg

Cobre1,59 mg

Magnesio158,00 mg

Sodio2,00 mg

Potasio441,00 mg

Cloruro2,25 mg

Yodo2,5 µg

Selenio4,9 µg

Azufre (S)105,86 mg

Vitamins

Vitamina A20 IU

Vitamina E1 IU

Vitamina K2,7 µg

Tiamina (B1)341,0 µg

Riboflavina (B2)150,0 µg

Niacina (B3)1125,0 µg

Ácido pantoténico (B5)570,0 µg

Piridoxina (B6)537,0 µg

Ácido fólico (B9)98,0 µg

Vitamina C1,77 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)38.093,00 mg

ALA (Omega-3)9080,00 mg

Omega-39080,00 mg

Omega-638.093,00 mg

Amino acids

Arginina2278,00 mg

Metionina+Cistina444,00 mg

Lisina424,00 mg

Metionina236,00 mg

Cistina208,00 mg

Triptófano170,00 mg

Treonina596,00 mg

Histidina391,00 mg

Isoleucina625,00 mg

Leucina1170,00 mg

Valina753,00 mg

Fenilalanina711,00 mg

Tirosina406,00 mg

Other

Colina (B4)39,20 mg