Mandeln

Values per 100 g

Mandeln — 100 g: Protein: 21,15 g; Fett: 49,93 g; Energie: 579 kcal.

Macronutrients

Energie579 kcal

Protein21,15 g

Fett49,93 g

Kohlenhydrate21,55 g

Ballaststoffe12,50 g

Wasser5,51 g

Asche3,06 g

Zucker4,38 g

Stärke0,24 g

Lösliche Ballaststoffe1,55 g

Unlösliche Ballaststoffe7,98 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren4,07 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren32,30 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren12,00 g

Transfette0,00 g

Minerals

Kalzium269,00 mg

Phosphor481,00 mg

Eisen3,71 mg

Zink3,12 mg

Mangan2,18 mg

Kupfer1,03 mg

Magnesium270,00 mg

Natrium1,00 mg

Kalium733,00 mg

Chlorid14,94 mg

Jod1,9 µg

Selen4,1 µg

Schwefel (S)103,10 mg

Vitamins

Vitamin A2 IU

Vitamin E38 IU

Thiamin (B1)205,0 µg

Riboflavin (B2)1.138,0 µg

Niacin (B3)3.618,0 µg

Pantothensäure (B5)471,0 µg

Pyridoxin (B6)137,0 µg

Folsäure (B9)44,0 µg

Biotin (B7)82,5 µg

Vitamin C0,58 mg

Fatty acids

Linolsäure (Omega-6)12.320,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-612.320,00 mg

Amino acids

Arginin2.465,00 mg

Methionin+Cystin372,00 mg

Lysin617,00 mg

Methionin172,00 mg

Cystin249,50 mg

Tryptophan206,00 mg

Threonin632,00 mg

Histidin556,50 mg

Isoleucin802,00 mg

Leucin1.525,00 mg

Valin932,50 mg

Phenylalanin1.170,00 mg

Tyrosin570,50 mg

Other

Cholin (B4)52,10 mg