Almendras

Values per 100 g

Almendras — 100 g: Proteína: 21,15 g; Grasa: 49,93 g; Energía: 579 kcal.

Macronutrients

Energía579 kcal

Proteína21,15 g

Grasa49,93 g

Carbohidratos21,55 g

Fibra12,50 g

Agua5,51 g

Cenizas3,06 g

Azúcares4,38 g

Almidón0,24 g

Fibra soluble1,55 g

Fibra insoluble7,98 g

Fats

Grasas saturadas4,07 g

Grasas monoinsaturadas32,30 g

Grasas poliinsaturadas12,00 g

Grasas trans0,00 g

Minerals

Calcio269,00 mg

Fósforo481,00 mg

Hierro3,71 mg

Zinc3,12 mg

Manganeso2,18 mg

Cobre1,03 mg

Magnesio270,00 mg

Sodio1,00 mg

Potasio733,00 mg

Cloruro14,94 mg

Yodo1,9 µg

Selenio4,1 µg

Azufre (S)103,10 mg

Vitamins

Vitamina A2 IU

Vitamina E38 IU

Tiamina (B1)205,0 µg

Riboflavina (B2)1138,0 µg

Niacina (B3)3618,0 µg

Ácido pantoténico (B5)471,0 µg

Piridoxina (B6)137,0 µg

Ácido fólico (B9)44,0 µg

Biotina (B7)82,5 µg

Vitamina C0,58 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)12.320,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-612.320,00 mg

Amino acids

Arginina2465,00 mg

Metionina+Cistina372,00 mg

Lisina617,00 mg

Metionina172,00 mg

Cistina249,50 mg

Triptófano206,00 mg

Treonina632,00 mg

Histidina556,50 mg

Isoleucina802,00 mg

Leucina1525,00 mg

Valina932,50 mg

Fenilalanina1170,00 mg

Tirosina570,50 mg

Other

Colina (B4)52,10 mg