Migdały

Wartości na 100 g

Migdały — 100 g: Białko: 21,15 g; Tłuszcz: 49,93 g; Energia: 579 kcal.

Makroskładniki

Energia579 kcal

Białko21,15 g

Tłuszcz49,93 g

Węglowodany21,55 g

Błonnik12,50 g

Woda5,51 g

Popiół3,06 g

Cukry4,38 g

Skrobia0,24 g

Błonnik rozpuszczalny1,55 g

Błonnik nierozpuszczalny7,98 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone4,07 g

Tłuszcze jednonienasycone32,30 g

Tłuszcze wielonienasycone12,00 g

Tłuszcze trans0,00 g

Minerały

Wapń269,00 mg

Fosfor481,00 mg

Żelazo3,71 mg

Cynk3,12 mg

Mangan2,18 mg

Miedź1,03 mg

Magnez270,00 mg

Sód1,00 mg

Potas733,00 mg

Chlorek14,94 mg

Jod1,9 µg

Selen4,1 µg

Siarka (S)103,10 mg

Witaminy

Witamina A2 IU

Witamina E38 IU

Tiamina (B1)205,0 µg

Ryboflawina (B2)1138,0 µg

Niacyna (B3)3618,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)471,0 µg

Pirydoksyna (B6)137,0 µg

Kwas foliowy (B9)44,0 µg

Biotyna (B7)82,5 µg

Witamina C0,58 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)12 320,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-612 320,00 mg

Aminokwasy

Arginina2465,00 mg

Metionina+Cystyna372,00 mg

Lizyna617,00 mg

Metionina172,00 mg

Cystyna249,50 mg

Tryptofan206,00 mg

Treonina632,00 mg

Histydyna556,50 mg

Izoleucyna802,00 mg

Leucyna1525,00 mg

Walina932,50 mg

Fenyloalanina1170,00 mg

Tyrozyna570,50 mg

Inne

Cholina (B4)52,10 mg