Amêndoas

Values per 100 g

Amêndoas — 100 g: Proteína: 21,15 g; Gordura: 49,93 g; Energia: 579 kcal.

Macronutrients

Energia579 kcal

Proteína21,15 g

Gordura49,93 g

Hidratos de Carbono21,55 g

Fibra12,50 g

Água5,51 g

Cinzas3,06 g

Açúcares4,38 g

Amido0,24 g

Fibra solúvel1,55 g

Fibra insolúvel7,98 g

Fats

Gorduras saturadas4,07 g

Gorduras monoinsaturadas32,30 g

Gorduras polinsaturadas12,00 g

Gorduras trans0,00 g

Minerals

Cálcio269,00 mg

Fósforo481,00 mg

Ferro3,71 mg

Zinco3,12 mg

Manganês2,18 mg

Cobre1,03 mg

Magnésio270,00 mg

Sódio1,00 mg

Potássio733,00 mg

Cloreto14,94 mg

Iodo1,9 µg

Selénio4,1 µg

Enxofre (S)103,10 mg

Vitamins

Vitamina A2 IU

Vitamina E38 IU

Tiamina (B1)205,0 µg

Riboflavina (B2)1138,0 µg

Niacina (B3)3618,0 µg

Ácido Pantoténico (B5)471,0 µg

Piridoxina (B6)137,0 µg

Ácido Fólico (B9)44,0 µg

Biotina (B7)82,5 µg

Vitamina C0,58 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)12 320,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-612 320,00 mg

Amino acids

Arginina2465,00 mg

Metionina+Cistina372,00 mg

Lisina617,00 mg

Metionina172,00 mg

Cistina249,50 mg

Triptofano206,00 mg

Treonina632,00 mg

Histidina556,50 mg

Isoleucina802,00 mg

Leucina1525,00 mg

Valina932,50 mg

Fenilalanina1170,00 mg

Tirosina570,50 mg

Other

Colina (B4)52,10 mg