Chiasamen

Values per 100 g

Chiasamen — 100 g: Protein: 16,54 g; Fett: 30,74 g; Energie: 486 kcal.

Macronutrients

Energie486 kcal

Protein16,54 g

Fett30,74 g

Kohlenhydrate42,12 g

Ballaststoffe34,40 g

Wasser5,94 g

Asche4,58 g

Zucker1,75 g

Lösliche Ballaststoffe5,35 g

Unlösliche Ballaststoffe35,55 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren3,20 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren2,21 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren24,29 g

Transfette0,07 g

Minerals

Kalzium631,00 mg

Phosphor860,00 mg

Eisen7,72 mg

Zink4,58 mg

Mangan2,72 mg

Kupfer0,92 mg

Magnesium335,00 mg

Natrium16,00 mg

Kalium407,00 mg

Selen55,2 µg

Schwefel (S)242,19 mg

Vitamins

Vitamin A54 IU

Vitamin E1 IU

Thiamin (B1)620,0 µg

Riboflavin (B2)170,0 µg

Niacin (B3)8.830,0 µg

Pantothensäure (B5)338,5 µg

Pyridoxin (B6)137,0 µg

Folsäure (B9)49,0 µg

Biotin (B7)24,5 µg

Vitamin C0,80 mg

Fatty acids

Linolsäure (Omega-6)5.835,00 mg

ALA (Omega-3)17.830,00 mg

Omega-317.830,00 mg

Omega-65.835,00 mg

Amino acids

Arginin2.143,00 mg

Methionin+Cystin995,00 mg

Lysin959,50 mg

Methionin620,50 mg

Cystin410,50 mg

Tryptophan360,50 mg

Threonin704,50 mg

Histidin528,00 mg

Isoleucin746,00 mg

Leucin1.330,00 mg

Valin935,00 mg

Phenylalanin1.004,50 mg

Tyrosin606,50 mg

Other

Cholin (B4)78,70 mg