Amandelen

Values per 100 g

Amandelen — 100 g: Eiwit: 21,15 g; Vet: 49,93 g; Energie: 579 kcal.

Macronutrients

Energie579 kcal

Eiwit21,15 g

Vet49,93 g

Koolhydraten21,55 g

Vezels12,50 g

Water5,51 g

As3,06 g

Suikers4,38 g

Zetmeel0,24 g

Oplosbare vezels1,55 g

Onoplosbare vezels7,98 g

Fats

Verzadigde vetten4,07 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten32,30 g

Meervoudig onverzadigde vetten12,00 g

Transvetten0,00 g

Minerals

Calcium269,00 mg

Fosfor481,00 mg

IJzer3,71 mg

Zink3,12 mg

Mangaan2,18 mg

Koper1,03 mg

Magnesium270,00 mg

Natrium1,00 mg

Kalium733,00 mg

Chloride14,94 mg

Jodium1,9 µg

Seleen4,1 µg

Zwavel (S)103,10 mg

Vitamins

Vitamine A2 IU

Vitamine E38 IU

Thiamine (B1)205,0 µg

Riboflavine (B2)1.138,0 µg

Niacine (B3)3.618,0 µg

Pantotheenzuur (B5)471,0 µg

Pyridoxine (B6)137,0 µg

Foliumzuur (B9)44,0 µg

Biotine (B7)82,5 µg

Vitamine C0,58 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)12.320,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-612.320,00 mg

Amino acids

Arginine2.465,00 mg

Methionine+Cystine372,00 mg

Lysine617,00 mg

Methionine172,00 mg

Cystine249,50 mg

Tryptofaan206,00 mg

Threonine632,00 mg

Histidine556,50 mg

Isoleucine802,00 mg

Leucine1.525,00 mg

Valine932,50 mg

Fenylalanine1.170,00 mg

Tyrosine570,50 mg

Other

Choline (B4)52,10 mg