Avestruz, filete de abanico
Values per 100 g
Avestruz, filete de abanico — 100 g: Proteína: 21,81 g; Grasa: 2,65 g; Energía: 117 kcal.
Macronutrients
Energía117 kcal
Proteína21,81 g
Grasa2,65 g
Agua75,90 g
Cenizas0,61 g
Fats
Grasas saturadas0,95 g
Grasas monoinsaturadas0,95 g
Grasas poliinsaturadas0,50 g
Colesterol73,00 mg
Minerals
Calcio6,00 mg
Fósforo211,00 mg
Hierro4,38 mg
Zinc3,71 mg
Manganeso0,02 mg
Cobre0,14 mg
Magnesio22,00 mg
Sodio75,00 mg
Potasio308,00 mg
Selenio34,9 µg
Azufre (S)190,51 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina B125,0 µg
Tiamina (B1)196,0 µg
Riboflavina (B2)288,0 µg
Niacina (B3)4722,0 µg
Ácido pantoténico (B5)1165,0 µg
Piridoxina (B6)513,0 µg
Ácido fólico (B9)8,0 µg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6)330,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Ácido araquidónico (Omega-6)140,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-6470,00 mg
Amino acids
Arginina1492,00 mg
Metionina+Cistina834,00 mg
Lisina1930,00 mg
Metionina610,00 mg
Cistina224,00 mg
Triptófano194,00 mg
Treonina957,00 mg
Histidina548,00 mg
Isoleucina1040,00 mg
Leucina1770,00 mg
Valina1080,00 mg
Fenilalanina900,00 mg
Tirosina709,00 mg